6 Tes Sederhana ini Untuk Mengetahui Apakah Kamu Sehat! Praktis tak Perlu ke Rumah Sakit!

Guys, malas pergi ke rumah sakit tetapi kamu tetap peduli dengan kesehatan? maka artikel ini harus kamu baca.

Ini adalah beberapa tes sederhana yang akan membantu Anda melihat kondisi tubuh Anda.

MataTes Kesehatan Mata (brightside)

Tutup satu mata, dan mundur tiga sampai lima langkah dari monitor Anda. Lihatlah lingkaran di atas.

Tentukan apakah beberapa garis tampak lebih gelap dari yang lain?. Jika jawabannya ya, maka ada baiknya mengunjungi seorang ahli kacamata karena kemungkinan kamu mengidap astigmatisme.

FleksibilitasPeregangan Otot (brightside)

Untuk melakukan tes ini, duduklah di lantai, tarik kaki ke depan, cobalah menyentuh kakimu dengan ujung jari.

Jika kamu bisa melakukan ini dengan mudah, maka tubuhmu dalam kondisi prima. 
Jika sulit, sebaiknya kamu berlatih yoga, pilates, atau berenang untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh dan mencegah pelepasan sendi secara berlebihan.

JantungTes detak jantung (brightside)

Duduk diam dengan tenang selama lima menit, lalu letakkan empat jari di sisi dalam pergelangan tanganmu.

Temukan denyut nadimu. Ukurlah itu selama satu menit, hitung jumlah ketukan. 
Untuk orang dewasa dan anak di atas sepuluh tahun, 60-100 denyut per menit dianggap normal.

Sedikit banyak mungkin mengindikasikan adanya masalah dengan tekanan darah. Namun, jangan mencoba untuk membuat diagnosis sendiri - pergi dan menemui dokter.

Jari-jariTes Jari-jari (brightside)

Tuangkan air yang sangat dingin ke dalam gelas, dan celupkan jarimu di dalamnya selama 30 detik.

Jika ujung jari bewarna putih atau biru, maka kamu memiliki masalah dengan sirkulasi darah.

Penurunan suhu (atau stres) yang signifikan dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang memasok darah ke jari tangan, jari kaki, hidung, dan telinga.

Akibatnya, bagian tubuh ini kekurangan jumlah darah yang tepat dan menjadi mati rasa. Anda harus menghindari perubahan suhu yang tajam.

Sistem pernafasanTes sistem pernapasan (brightside)

Cahaya korek api, dan peregangan tangan memegangnya di depan Anda. Bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda dan kemudian keluar melalui mulut Anda, cobalah saat Anda melakukannya untuk meniup nyala api.

Berapa banyak usaha yang Anda lakukan untuk meniup api? Jika sudah beberapa, maka ada kemungkinan Anda memiliki sistem pernapasan yang lemah.

Ini bisa disebabkan oleh merokok, kurang berolahraga, atau penyakit saluran udara kronis.

Retensi cairanTes retensi cairan (brightside)

Tekan ke bawah bagian atas atau bawah kaki Anda dengan jempol Anda. Jika masih ada lekukan di kaki Anda beberapa detik setelah Anda melepaskan jempol Anda, maka kemungkinan besar tubuh Anda memiliki masalah dengan retensi cairan.

Sebaiknya kurangi jumlah garam dalam makanan Anda dan hindari mengkonsumsi produk makanan olahan.

TiroidTes tiroid (brigtside)

Tutup matamu, gerakkan tanganmu di depanmu, jauhkan jari-jarimu ke samping, dan mintalah seseorang untuk menaruh selembar kertas tipis di tanganmu.

Jika selembar kertas mulai bergetar dan jari Anda, ada baiknya melihat ahli endokrinologi.

Tes ini sama sekali tidak menjadi dasar untuk membuat diagnosis karena bisa menjadi indikasi berbagai penyakit lainnya.

Namun, jika Anda memperhatikan gejala di atas, sebaiknya Anda tidak mengabaikannya. Segera periksa dokter untuk pemeriksaan terperinci.





Loading...
loading...
loading...
Warning!!!situs ini hanya bertujuan untuk menyampaikan berita dari situs-situs berita yang ada di indonesia. Situs ini tidak membuat berita sendiri, situs ini hanya mempermudah para perselancar internet untuk mendapatkan berita-berita terbaru yang ada di indonesia. Di akhir artikel berita, Kami menanamkan "Link Sumber" untuk mengetahui sumber tersebut berasal. Terimakasih ;)

Populer